2020年9月12日(土)
今日の良かったこと
・少しだけドライブしました
・うぶ毛＆眉シェイバーを買いました
・両親が元気そうでした
・食事が美味しく食べられました
暑い時は何もやる気が出なかったけれど、今週は少し涼しくなってきたので、
ちょっと体を動かそうという気持ちが出てきました
しばらくサボっていたヨガとワークアウトを再開
とりあえず、軽いものからスタートしようと言うことで、
10分くらいの朝ヨガ+ちょっとワークアウト(筋トレ)を頑張っています
一時期、真面目に家ヨガをやっていた頃は、随分体も柔らかくなっていたのですが、
サボるとすぐに戻るか、前より硬くなってしまって
こんなところで老化を感じさせられます
とはいえ、まだ40代前半ですから、やればそれなりに体は応えてくれるものです
また、少しずつ取り組んでいこうと思います
筋トレはお尻を中心にやりました
目指せ、プリケツなのです！
スクワットを歯磨きしながら毎日やっているので、こちらは衰え具合が少ないかな？と思いきや、そうでも無かった～～
バッチリ筋肉痛がやってきました
しかも2日後に！
ガビーーン
次の日にやってこないなんてorz
とショックを受けつつも、筋肉痛は効いてる証拠だからね
ムフフ
ってな感じで一人ニヤニヤしているのであります
腹筋、背筋、体幹などもすっかり落ちてしまっているので、また頑張って筋トレしていくつもりです
ムキムキじゃなくて、程よく締まった感じを目標にやっていきますよ～
緩みきった筋肉たちよ待っていなさい
ビシッと鍛えていくからな！
運動の秋と食欲の秋を楽しんで
健康的に過ごして行くぞい
ではまた次回(･ω･)ﾉｼ
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